Hrana za potenco je raznolika. Moški so pozorni na intimno zdravje. Da bi ga podprli, pacienti sprejmejo drastične ukrepe. Obstajajo številni izdelki, ki imajo potenco koristi in jo podaljšajo za dolgo časa. Ne pozabite tudi na hrano, ki je škodljiva. Pravo hrano lahko izberete sami. Lahko pa poiščete pomoč pri strokovnjaku. Zdravnik je tisti, ki lahko izbere izdelke, ki so primerni za določenega pacienta.
Upoštevati je treba tudi, da morajo biti proizvodi sveži. Če ni mogoče kupiti podeželske hrane, bodite pozorni na roke uporabe. Za številne mesne in mlečne izdelke so kratki. Takšna hrana ne bo koristna in je lahko zelo škodljiva.
Bistvene snovi za moško moč
Moška hrana mora vsebovati določene elemente v sledovih. Te snovi prispevajo k normalizaciji delovanja različnih telesnih sistemov. Moč se oblikuje zaradi dobro usklajenega dela sistemov, kot so: vaskularni, mišični, hematopoetski, spolni, hormonski. Če v telesu primanjkuje elementov v sledovih, pride do okvar v enem od teh sistemov. To vodi do kršitve moči. Da bi moška moč ostala normalna, telo potrebuje naslednje snovi:
- Cink;
- Vitamini skupine B;
- Selen;
- Železo;
- Magnezij in kalij;
- Fosfor.
Cink je primarnega pomena za moško moč. Ta snov uravnava delovanje hormonskega sistema. Pacientovo hormonsko ravnovesje se ustvari po zaslugi testosterona. Ta snov pomaga človeku pri oblikovanju. Potreben je tudi za normalno delovanje reproduktivnega sistema. Pod vplivom testosterona pride do izločanja semena. Prav tako je treba ohraniti delovanje prostate. Testosteron v telesu proizvaja hipotalamus in delno prostata. Njegova povečana proizvodnja je odvisna od količine cinka v telesu. Če ta element v sledovih v hrani ni dovolj, pride do okvare moči. Moški trpi zaradi neprijetnih pojavov, kot so: impotenca, erektilna disfunkcija, neplodnost prve stopnje.
Za potenco je v hrani potrebna tudi določena vsebnost vitaminov skupine B. Ti vitamini pomagajo mišičnemu okviru in živčnemu sistemu pravilno delovati.
Sodelujejo tudi pri nastanku žilnega sistema. Če moškemu primanjkuje vitaminov skupine B, potem se pojavijo različne težave. Bolnik ima mišično ohlapnost, nepazljivost, letargijo, pogoste krvavitve iz majhnih žil. Takšni bolniki imajo tudi različne bolezni živčevja. Vitamini skupine B so pomembni tudi za moč moških. Vključeni so v videz in vzdrževanje erekcije. Moška erekcija je odvisna od polnjenja penisa s krvjo in njegovega dolgotrajnega ohranjanja v kavernoznih telesih. Če so mišice reproduktivnega sistema oslabljene, sfinkter dimeljske vene še dolgo ne bo vznemirjen. Moški bo razvil erektilno motnjo. Moč bo oslabela.
Selen in železo pomagata krvi, da prenese potrebno količino kisika v organe. Več kot je teh snovi v telesu, boljša hrbtenjača proizvaja rdeče krvne celice. Rdeča telesa imajo posebno strukturo za prenos molekul kisika. V središču eritrocita je depresija. Vanj se položi kisik, ki skozi krvni obtok teče do tkiv in organov. Moški reproduktivni sistem potrebuje veliko kisika. To je potrebno za spermatogenezo in presnovne procese v majhni medenici. Ob pomanjkanju kisika se presnovni procesi v organih upočasnijo, poslabša se tvorba zdravih semenčic. V tem primeru bo hrana, ki vsebuje veliko železa, pomagala obnoviti moč.
Magnezij in kalij sta potrebna za ohranjanje lastnosti žilnega tkiva. Krvne žile morajo biti prožne in elastične. To jim bo pomagalo, da se pravilno krčijo ali širijo, da ohranijo pretok krvi. Kršitev teh lastnosti pomeni uničenje majhnih plovil in spremembo polnjenja kavernoznih teles. Kalij in magnezij pomagata krepiti stene, ohranjati njihovo zdravje. Prav tako ti vitamini izboljšajo delo mišičnega tkiva. Mišice postanejo bolj elastične. Njihova kontraktilna funkcija je okrepljena.
Zdrava hrana
Moška hrana mora vsebovati veliko količino ravno teh mikroelementov. Obstajajo številna živila, ki jih je treba vključiti v vašo dnevno prehrano. Izstopajo naslednje vrste moške hrane:
- Morski sadeži;
- Oreški;
- Čebelarski proizvodi;
- Zeleni;
- Jajca prepelice;
- Granatna jabolka;
- Ananas.
Hrana, bogata z morskimi sadeži, je še posebej pomembna za potenco. Številni znanstveniki moškim svetujejo uživanje morskih sadežev, kot so ostrige, školjke, hobotnica in kozice. Ta morska hrana vsebuje naravni afrodiziak. Spodbuja erektilno funkcijo moških, krepi spolno aktivnost in pomaga spermatogenezi.
Stalno uživanje hrane z morskimi sadeži pomaga pacientu, da ohrani normalno spolno funkcijo.
Strokovnjaki svetujejo tudi uživanje oreščkov. Orehi so še posebej koristni za potenco. Vsebujejo veliko količino cinka in vitaminov skupine B. Ta hrana je koristna za moške, ki trpijo zaradi spolne oslabelosti in neplodnosti neznane etiologije. Oreščke je treba jesti sveže. Ocvrti in nasoljeni oreški niso koristni za potenco.
Moška hrana mora vključevati tudi čebelje izdelke. Čebelji cvetni prah je koristen za tvorbo sperme.
Vsebuje široko paleto elementov v sledovih in vitaminov. Cvetni prah lahko kupite v specializiranih trgovinah. Hrana naj vsebuje 5-7 cvetnega prahu.
Paziti je treba tudi na različne zelenice. Moč dobro okrepi peteršilj. Ni zastonj temu rekli, da je moška rastlina. Vsebuje snovi, ki so nadomestki androgenov. Androgeni so bistvenega pomena za ohranjanje moči. Ob pomanjkanju testosterona pri moškem se pojavijo različne negativne spremembe v moči. Da bi ohranili raven snovi v telesu, je priporočljivo zaužiti vsaj 100 g svežega peteršilja. Špinača ima enake lastnosti. Hrana iz špinače in peteršilja je lahko analogna priljubljeni tableti za potenco. Domačih receptov za peteršilj in špinačo je veliko.
Škodljiva hrana
Ne dodeli se le zdrava hrana za potenco, ampak tudi škodljiva hrana. Nutricionisti odsvetujejo uživanje ocvrte in mastne hrane. Hrana mora vsebovati minimalno količino izdelkov iz moke. Hrano ni priporočljivo močno nasoliti. Omejiti je treba tudi vnos alkohola. To velja tudi za pivske pijače. Pivo vsebuje estrogene, ženske hormone. Povzročajo zmanjšanje testosterona.
Tudi hrana ne sme vsebovati gaziranih pijač. Povzročajo motnje prebavnega sistema in slabo vplivajo na moč.
Težave s spolnim zdravjem pogosto nastanejo zaradi slabe prehrane. Nutricionisti in andrologi pacientom s takšnimi težavami svetujejo, naj ponovno razmislijo o svoji hrani. Izkušeni strokovnjaki vam bodo pomagali najti prave izdelke.